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La santé optimale est un concept tellement vaste qu’il est facile de s’y perdre. Cette quête semble souvent être une route...
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Le sommeil est un grand mystère de la vie. Quoique la science nous en apprenne toujours un peu plus, les mythes entourant le somm...
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On ne se la cachera pas, les dernières semaines n’ont pas été faciles. Après de longs mois de pandémie, on espérait bien r...
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Le mouvement, c’est la santé, c’est bien connu. Mais comment savoir si les activités physiques que nous pratiquons sont asse...
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La marche est l’un des exercices physiques les plus accessibles et les moins coûteux qui existe. Malgré ses allures assez rela...
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« Pis, Sylvain? As-tu passé des belles vacances? Tu t’es bien reposé j’espère, parce qu’on a d’la job en masse pour to...
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Saviez-vous qu’il était possible, avec une seule planche à pagaie ou stand-up paddle (SUP), de pratiquer 3 sports différents?...
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Oyé! Oyé! L’expression « C’est pas de ma faute, je n’ai pas des bons gènes » est en voie de disparition. Oui, vous a...
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Vous êtes sujets aux maux de dos? Bien que vous adorez votre chiro, vous préfèreriez le consulter mensuellement pour optimis...
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Venez-vous de terminer une [autre] année parsemée d’inconforts quotidiens et de maux de dos? Auriez-vous envie de dormir et...